1. Yin amfani da ma'aunin ƙarfe mai laushi mai laushi na ƙwaƙwalwar ajiya azaman tallafi, siffa da ƙarfafa siffa, babu birgima kuma babu ƙaura.
2. Ƙunƙarar daidaitacce don taimakawa wajen daidaitawa da matakai daban-daban na tummy tummy, za'a iya amfani dashi na dogon lokaci.
3. Zane guda biyu, ciki har da bel na ciki da bel na pelvic, ƙaddamar da ciki yayin da yake inganta ƙulli na ƙashin ƙugu, ɗaga hips don taimakawa wajen dawo da jiki da sauri.
4. Yin amfani da yadudduka masu aminci da lafiya, ba tare da abubuwa masu cutarwa irin su masu ba da haske ba, ana iya amfani da su tare da amincewa.
5. Kyakkyawan numfashi, jin dadi don sawa kuma baya haifar da jin dadi.
6. Taimakawa gabobin ciki da aka kora a lokacin daukar ciki su koma matsayinsu na yau da kullun da kuma gujewa zubewar gabobi.
7. ga matan da ke da sashin caesarean, zai iya taimakawa wajen rufe rauni kuma ya sa raunin ya warke da sauri.
